Zaparcie
Zaparcie odnosi się do zaburzenia układu pokarmowego, w którym nie ma regularnego wypróżnienia. Każdy zna ten problem, przynajmniej raz w życiu, z którym każdy musiał sobie radzić it.
Lekarze podkreślą formy zaparcia:
- epizodyczne – zaparcia występują okresowo w określonych sytuacjach (na przykład u podróżnych ze zmianą diety i piciem innej wody) ;
- chroniczny – ma charakter systematyczny , następuje opróżnianie Uruchamia się rzadziej niż raz na kilka dni.
Manifestacja zaparć jest indywidualna dla każdej osoby, dla niektórych regularność defekacji wynosi 2 razy dziennie, dla innego 1 raz w ciągu 3-5 dni, wskaźniki te można uznać za normalne, jeśli osoba nie odczuwa dyskomfortu.
Zaparcie: przyczyny
- niestrawność spowodowana niewłaściwym i nieregularnym odżywianiem, spożywaniem nietypowych pokarmów;
- ignorowanie chęci wypróżnienia, zatrzymywanie stolca (zdarza się, gdy nie możesz iść do toalety na czas);
- Niska aktywność fizyczna, siedzący tryb życia;
- niedostateczne spożycie płynów, produkty ziołowe;
- hemoroidy, szczeliny odbytu powodujące ból podczas wypróżnień;
- Częste zażywanie niektórych leków (leki przeciwhistaminowe, przeciwdepresyjne, zmniejszające wydzielanie kwasu żołądkowego, przeciwnadciśnieniowe, narkotyki);
- U niemowląt przechodzących na karmienie mieszanką lub mieszanką może to nastąpić w okresie dostosowywania się do mieszanki lub ze względu na jej gęstość;
- związane z wiekiem zmiany elastyczności tkanek jelit, osłabienie mięśni brzucha (typowe dla osób starszych);
- w okresie pooperacyjnym występuje w wyniku atonii jelit, pod wpływem znieczulenia;
- w wyniku emocjonalnego przeciążenia, częstego stresu, zwiększonej nerwowości;
- może wskazywać na obecność innych chorób – wrzody, zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Symptomy
- uczucie dyskomfortu i ucisku w okolicy odbytu ;
- gazowanie;
- wzdęcia, wzdęcia;
- uczucie pełnego jelita;
- redukcja apetytu;
- częste odbijanie, nieprzyjemny smak w ustach;
- ból żołądka;
- czasami – gorączka, wymioty, nudności;
- Zmniejsz częstotliwość – do raz w tygodniu;
- masy kałowe są gęste, suche, mogą mieć postać kulek;
- nerwice, bezsenność, drażliwość, zły nastrój;
- blada i sucha skóra.
Diagnoza zaparć
Terminowa i prawidłowa diagnoza jest niezbędna w leczeniu przewlekłych zaparć. Długotrwała niemożność opróżniania może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zwiększa się odurzenie organizmu. Jeśli nie możesz samodzielnie wyregulować fotela, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Na początku lekarz przeprowadza dokładne przesłuchanie pacjenta, biorąc pod uwagę charakter diety i intensywność opróżniania.
Te używane są metody:
n- laboratorium (badanie krwi, stolec, capprogram);
- badanie spektrum drobnoustrojów, wysiew kału dla mikroflory;
- badanie motoryki jelit;
- badanie rentgenowskie (pokazuje stan anatomiczny jelita);
- kolonoskopia;
- badanie histologiczne i histochemiczne błony śluzowej jelita;
- badanie systemu obturatora odbytnicy.
Zaparcie – zapobieganie
- ustal dietę, która powinna zawierać dużą ilość pokarmów roślinnych, głównym elementem diety jest błonnik, konieczne jest zwiększenie ilości spożywanych płynów;
- dieta – jedz 3-4 razy dziennie o tej samej porze;
- nie ignoruj chęci wypróżnienia;
- prowadź zdrowy tryb życia, reguluj ilość aktywności fizycznej i odpoczynku, zwiększaj chodzenie, poruszaj się więcej;
- uprawianie sportu, regularne ćwiczenia sportowe poprawiają motorykę jelit;
- stabilizują stan emocjonalny.
Porada dietetyczna
Przydatne produkty:
- duże spożycie warzyw i owoców, bogate w błonnik (jest go dużo w skórce, więc owoc nie musi być obierany);
- jedzenie pokarmów bogatych w potas – suszone morele, rodzynki, figi, suszone śliwki;
- szpinak, kalafior, brokuły – bogate w niezbędny magnez;
- chleb otrębowy, razowy czarny chleb;
- całe ziarna;
- wywary z otrębów z miodem;
- pieczony ziemniak;
- zupy warzywne;
- zboża – kasza pszenna, płatki owsiane, kasza jęczmienna;
- wodorosty;
- woda niegazowana;
- kompoty i lekkie herbaty ziołowe.
Żywność do zmniejszenia:
- zastawka – ryż, mleko, czarna herbata, kakao;
- pokarm bogaty w białko zwierzęce – ryby, mięso, jajka, twarożek;
- biała mąka – makaron, chleb.
Ważne witaminy
Przydatne witaminy
Ta informacja służy wyłącznie jako wskazówka. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Zapisz się do Newslettera