Facebook Pixel

Palenie tytoniu

Palenie tytoniu – wdychanie dymu, który powstaje w wyniku zapalenia i tlenia suszonych liści tytoniu. Do tej grupy zalicza się palenie cygar, papierosów, fajki wodnej i fajek. świat z dziesiątek tysięcy ludzi umiera z powodu chorób odtytoniowych, według statystyk około pięć milionów ludzi na całym świecie umiera co roku z powodu palenia lub jedna osoba co sześć sekund.

Opis choroby

Kureni lub Tobacco uzależnienie to poważna choroba, praktycznie nieuleczalna. Uzależnienie od tytoniu jest bardzo podobne do ale na uzależnieniu od środków odurzających, więc porzucenie tak złego nawyku może być bardzo trudne.

Uzależnienie od tytoniu – to problem psychologiczny, który ma kilka etapów.

1. Sporadyczne używanie tytoniu – nie więcej niż 5 papierosów w ciągu 10 dni.
2. Systematyczne palenie – od 2 do 6 papierosów dziennie, rozwija się preferencje dla niektórych rodzajów papierosów.
3. Uzależnienie pierwszej fazy – trwa od 3 do 5 lat i wydaje się osobie, że palenie zwiększa efektywność i poprawia samopoczucie. Powstawanie uzależnienia psychicznego.
4. Uzależnienie drugiej fazy – uzależnienie fizyczne. Występuje obsesyjna chęć palenia (w nocy, na pusty żołądek, przesiadka na mocniejsze papierosy), rano jest sucha kaszel i uczucie dyskomfortu. Ten etap trwa od 5 do 20 lat
5. Uzależnienie trzeciej fazy – pojawienie się powikłań. Osoba rozwija uzależnienie fizyczne i psychiczne, zaczynają się poważne problemy zdrowotne. Po wypaleniu kilku papierosów z rzędu pojawia się silny dyskomfort.

Objawy

Oznaki rozwijającego się uzależnienia od tytoniu:
• suchy, drażniący kaszel, ból gardła;
• Bóle głowy i gardła bez wyraźnego powodu;
• Zaburzenia trawienia;
• Stan zwiększonego niepokoju i drażliwości;
• Depresja;
• Degradacja psychiczna.

Powody

Palenie tytoniu zyskało ogromną popularność w XXI wieku. Mnożenie się reklam i pięknych reklam stworzyło efektowne wizerunki palaczy. Taka reklama trucizny w pięknym opakowaniu skierowana jest głównie do młodych ludzi , zwłaszcza nastolatków w wieku 16-18 lat Psychologia uzależnienia od nikotyny jest dość zróżnicowana i nie każdy nadal używa tytoniu po pierwszym wypaleniu papierosa.

Dość często młodzi ludzie zaczynają palić, ponieważ wierzą:
• Poprawia to samoocenę i pewność siebie;
• Proces palenia pomaga przezwyciężyć stres i napięcie nerwowe;
• Nicotine pomaga się skupić;
• Papierosy pomagają schudnąć.

Skutki palenia

Palenie tytoniu negatywnie wpływa na wszystkie narządy i układy organizmu. Nikotyna zwiększa prawdopodobieństwo udaru i zawału mięśnia sercowego, powstawanie guzów nowotworowych (zwłaszcza raka płuc, gardła), powoduje zakrzepicę, wpływa serce i naczynia krwionośne, powoduje nadciśnienie i wysoki poziom cholesterolu we krwi. Palenie powoduje zapalenie oskrzeli płuc, wrzody żołądka (powoduje raka żołądka), negatywnie wpływa na wzrok, stan skóry, funkcje seksualne itp.

Porada dietetyczna

Wiele osób uważa, że palenie pomaga pozbyć się nadwagi – ale ta opinia jest błędna. Również podczas diety palenie jest bardzo szkodliwe dla organizmu, zwłaszcza jeśli ktoś próbuje zastąpić jedzenie z paleniem.
Witaminy A, C i E oraz mineralny selen pomogą usunąć nikotynę z organizmu. Najbardziej przydatne są kiwi, granaty, owoce cytrusowe, marchew i szpinak, brokuły, imbir, żurawina, kiełki pszenicy i kapusta.

Ta informacja służy wyłącznie jako wskazówka. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.