Groch Jagnięcy (Ciecierzyca), Ciecierzyca, Arrowhead Mills, Garbanzo, Bio, 453 g
Groch Jagnięcy (Ciecierzyca), Organiczna Ciecierzyca (Garbanzos) to jedna z popularnych i pysznych fasolek na Bliskim Wschodzie iw Indiach. Ciecierzyca (fasola garbanzo) jest dobrym źródłem błonnika, białka i żelaza. Jedzenie fasoli garbanzo z pełnych ziaren na diecie wegetariańskiej może dostarczyć Ci białka porównywalnego do mięsa lub produktów mlecznych. Mąka z tych smacznych ziaren dodaje słodkiego, bogatego smaku wypiekom. Ciecierzyca jest popularna w kuchni Bliskiego Wschodu i Indii i jest doskonałym składnikiem bezglutenowych wypieków. Mąka z fasoli Garbanzo jest dobra do dodawania do ciast lub chleba (do 25%). Może być również stosowany do zagęszczania zup, sosów czy sosów. Te okrągłe, nieregularne, kremowe ziarna mają jędrną konsystencję i łagodny, orzechowy smak. Zachowują swój kształt nawet po ugotowaniu.
Ciecierzyca jest doskonałym dodatkiem do zapiekanek, sałatek i zup, ponieważ jest bogata w białko i błonnik bez tłuszczu. Pieczony groszek barani to fantastyczna i zdrowa przekąska. Wymieszaj z odrobiną oliwy, posyp solą i pieprzem, a następnie piecz w piekarniku, aż będzie chrupiąca.
Diety bogate w produkty pełnoziarniste i inne produkty roślinne o niskiej zawartości tłuszczu, tłuszczów nasyconych i cholesterolu mogą zmniejszać ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Na stronie Biotus możesz również nie tylko kupić, ale również zapoznać się z produktami, uzyskać pełne informacje od naszych konsultantów.
Młynki Arrowhead, Organiczna Ciecierzyca (Garbanzos), 16 uncji (453 g)
Sposób użycia: Gotowanie: 1 szklankę ciecierzycy zalać 4 szklankami wody. Fasolę wrzucić do garnka z wodą i przykryć pokrywką. Moczyć przez noc. Podlej wodę i podpal, zagotuj, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 2 godziny lub do pożądanego rezultatu.
Po ugotowaniu uzyskasz 2 filiżanki fasoli.
Inne składniki: groszek barani.
Ostrzeżenie:
Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu
Porcja: 1/4 szklanki (45 g) | ||
Porcje w opakowaniu: 10 | ||
Na porcję | % dziennego zapotrzebowania* | |
kalorie | 160 | |
Kalorie z tłuszczu | 25 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | 2,5 g | 4% |
Tłuszcz nasycony | 0 g | 0% |
Tłuszcze trans | 0 g | |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Sód | 10 mg | 0% |
Potas | 390 mg | jedenaście% |
Suma węglowodanów | 27 gramów | 9% |
Błonnik pokarmowy | 8 gramów | 31% |
Cukier | 5 gramów | |
Białko | 9 gramów | |
Witamina A | 0% | |
Witamina C | 4% | |
Wapń | 4% | |
Żelazo | piętnaście% | |
Tiamina | piętnaście% | |
Ryboflawina | 6% | |
Niacyna | 4% | |
folian | 60% | |
Fosfor | piętnaście% | |
* Dzienne zapotrzebowanie opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych. |
Kalorie: | 2000 | 2500 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
Tłuszcz nasycony | Mniej niż | 20 gramów | 25 gramów |
Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
Potas | 3500 mg | 3500 mg | |
Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
Błonnik pokarmowy | 25 gramów | 30 gramów |
Pytania klientów
Zadaj swoje pytanie
Opinie klientów
0
Wróć do strony autoryzacji