Biotyna, Biotyna, Swanson, 5000 mcg, 30 kapsułek

Biotyna to witamina określana czasem jako witamina H lub B7. Jest jedną z ośmiu witamin z grupy B. Biotyna występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak: mięso, ryby morskie, gotowane żółtka jaj, mleko, drób, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i drożdże piwne. Czasami zawartość biotyny w żywności jest zmniejszona, gdy żywność jest gotowana lub mrożona. Najlepszym sposobem na przygotowanie żywności bogatej w biotynę jest gotowanie na parze. Biotyna jako koenzym bierze udział w produkcji energii. Jest to jeden z czynników, które zamieniają żywność w energię, przekształcając tłuszcze i węglowodany w glukozę oraz rozkładając białka na aminokwasy. Poziomy biotyny są odwrotnie proporcjonalne do poziomu cukru; wysoki poziom biotyny obniża poziom cukru we krwi i odwrotnie. Objawy takie jak wypadanie włosów, podrażnienie skóry, grzybica lub egzema są powszechne w przypadku niedoboru biotyny. Biotyna wspomaga wzrost paznokci i włosów.

Niedobór biotyny

Niedobór biotyny jest rzadki u dorosłych, ponieważ jest łatwo dostępny w wielu produktach spożywczych. Jednak spożywanie typowo pakowanej żywności może prowadzić do utraty biotyny wraz z wieloma innymi składnikami odżywczymi.

U niemowląt łojotokowe zapalenie skóry jest jednym ze schorzeń, które mogą być spowodowane niedoborem biotyny. Charakteryzuje się suchą, łuszczącą się skórą głowy.

Niedobór biotyny wiąże się z depresją. Inne objawy niedoboru biotyny to anemia, wysoki poziom cukru we krwi, stany zapalne skóry i błon śluzowych, bezsenność, bóle mięśni, utrata apetytu, nudności i owrzodzenia języka.

Ważne jest, aby nie spożywać biotyny w odosobnieniu, ale aby w diecie znajdowało się pełne spektrum witamin i minerałów. Aby uzyskać bardziej szczegółowe porady, możesz skontaktować się z menedżerem na stronie Biotus

Swanson Biotyna 5 Witamina 000 mcg

Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie.

Inne składniki: mąka ryżowa, żelatyna.

Nie zawiera : glutenu, pszenicy, mleka, drożdży, cukru, sodu, sztucznych dodatków, słodzików, konserwantów i barwników.

Ostrzeżenia: Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu poza zasięgiem dzieci. Nie używać, jeśli pierścień ochronny jest uszkodzony lub go brakuje.