Fasola (Orca Beans), Bob's Red Mill, 623 g
Fasola (Orca) , znana również jako fasola calypso, to małe i smaczne ziarna, które są bujnie nakrapiane czarnymi i białymi plamkami. Fasola zawiera wysoki procent błonnika i żelaza. Fasola jest wspaniałym dodatkiem do sałatek, zup i dodatków. W przeciwieństwie do wielu innych roślin strączkowych, ziarna Orca zachowują swoją jakość po ugotowaniu, dzięki czemu są doskonałym dodatkiem do posiłków. Ta fasola może być zdrową i smaczną podstawą na co dzień. Fasola jest bogata w składniki odżywcze, dlatego często polecana jest jako główne białko w zdrowej diecie wegetariańskiej. W przepisach zawsze jest dużo ziół i warzyw.
Diety bogate w produkty pełnoziarniste i inne produkty roślinne o niskiej zawartości tłuszczu, tłuszczów nasyconych i cholesterolu mogą zmniejszać ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Aby uzyskać bardziej szczegółowe porady, możesz skontaktować się z menedżerem na stronie Biotus.
Czerwony Młyn Boba, Orca, Dziedzictwo Fasoli
Metoda gotowania: przed gotowaniem musisz posortować.
Po posortowaniu i wypłukaniu 1 szklanki fasoli dodaj 4 szklanki wody. Przykryj pokrywką i zagotuj. W razie potrzeby dodaj więcej wody podczas gotowania, aby fasola była pokryta płynem. 4 porcje (około 3 filiżanki).
Inne składniki: fasola Orca.
Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu.
Mieszanina: | ||
Porcja: 1/4 szklanki (50 g) | ||
Porcje w opakowaniu: 12 | ||
Na porcję | % dziennego zapotrzebowania* | |
kalorie | 170 | |
Kalorie z tłuszczu | 5 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | 1 gram | 2% |
Tłuszcz nasycony | 0 g | 0% |
Tłuszcze trans | 0 g | |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Sód | 0 mg | 0% |
Potas | 740 mg | 20% |
Suma węglowodanów | 32 gramy | jedenaście% |
Błonnik pokarmowy | 17 gramów | 68% |
Cukier | 2 gramy | |
Białko | ||
Witamina A | 0% | |
Witamina C | 0% | |
Wapń | osiem% | |
Żelazo | 25% | |
folian | 25% | |
Fosfor | 25% | |
Magnez | 25% | |
Cynk | piętnaście% | |
*Procentowe dzienne wartości (DV) oparte są na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych: | ||
Kalorie: | 2000 | 2500 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
Tłuszcz | Mniej niż | 20 gramów | 25 gramów |
Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
Błonnik pokarmowy | 25 gramów | 30 gramów |
Pytania klientów
Zadaj swoje pytanie
Opinie klientów
0
Wróć do strony autoryzacji