Groszek jagnięcy (ciecierzyca), Fasola Garbanzo, Bob's Red Mill, 708 g
Groch barani (ciecierzyca) to jedna z najpopularniejszych i najsmaczniejszych fasolek na Bliskim Wschodzie iw Indiach. Ciecierzyca (fasola garbanzo) jest dobrym źródłem błonnika, białka i żelaza. Jedzenie fasoli garbanzo z pełnych ziaren na diecie wegetariańskiej może dostarczyć Ci białka porównywalnego do mięsa lub produktów mlecznych. Mąka z tych smacznych ziaren dodaje słodkiego, bogatego smaku wypiekom. Ciecierzyca jest popularna w kuchni Bliskiego Wschodu i Indii i jest doskonałym składnikiem bezglutenowych wypieków. Mąka z fasoli Garbanzo jest dobra do dodawania do ciast lub chleba (do 25%). Może być również stosowany do zagęszczania zup, sosów czy sosów. Te okrągłe, nieregularne, kremowe ziarna mają jędrną konsystencję i łagodny, orzechowy smak. Zachowują swój kształt nawet po ugotowaniu.
Ciecierzyca jest doskonałym dodatkiem do zapiekanek, sałatek i zup, ponieważ jest bogata w białko i błonnik bez tłuszczu. Pieczony groszek barani to fantastyczna i zdrowa przekąska. Wlej odrobinę oliwy z oliwek, posyp solą i pieprzem, a następnie piecz w piekarniku, aż będzie chrupiąca.
Diety bogate w produkty pełnoziarniste i inne produkty roślinne o niskiej zawartości tłuszczu, tłuszczów nasyconych i cholesterolu mogą zmniejszać ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Aby uzyskać bardziej szczegółowe porady, możesz skontaktować się z menedżerem na stronie Biotus.
Bob's Red Mill Garbanzo Fasola
Sposób użycia: gotowanie: 1 szklanka groszku z baraniny; 4 szklanki wody.
Namocz fasolę przez noc. Spuść wodę i spłucz fasolę. Dodaj 4 szklanki wody do 1 szklanki groszku.
1 szklanka fasoli Wydajność 2 - 2 1/2 szklanki gotowanej fasoli. Gotowaną fasolę można przechowywać do 1 tygodnia w lodówce i do 6 miesięcy w zamrażarce.
Inne składniki: groszek barani.
Fasola, groch i soczewica to naturalne produkty rolne. Możliwe są zewnętrzne wtrącenia. Dobrze spłucz przed użyciem.
Najlepiej przechowywać w lodówce lub zamrożonej.
| Mieszanina: | ||
| Porcja: 1/4 szklanki (50 g) | ||
| Porcje w opakowaniu: 14 | ||
| Na porcję | % dziennego zapotrzebowania* | |
| kalorie | 180 | |
| Kalorie z tłuszczu | pięćdziesiąt | |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 3 gramy | 5% |
| Tłuszcz nasycony | 0 g | 0% |
| Tłuszcze trans | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Sód | 10 mg | 0% |
| Suma węglowodanów | 30 gramów | dziesięć% |
| Błonnik pokarmowy | 9 gramów | 35% |
| Cukier | 5 gramów | |
| Białko | 10 gramów | |
| Witamina A | 0% | |
| Wapń | 4% | |
| Witamina C | 6% | |
| Żelazo | piętnaście% |
| kalorie | 2000 | 2500 | |
| Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
| Tłuszcz nasycony | Mniej niż | 20 gramów | 25 gramów |
| Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
| Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
| Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
| Błonnik pokarmowy | 25 gramów | 30 gramów |
Pytania klientów
Zadaj swoje pytanie
Wróć do strony autoryzacji