Komosa ryżowa, pełnoziarniste, zbożowa komosa ryżowa, Bob's Red Mill, organiczna, 453 g
Quinoa (quinoa) pochodzi z brzegów jeziora Titicaca na granicy Peru i Boliwii. Rośnie na tutejszych ubogich glebach na wysokości prawie 4000 m n.p.m. Roślina ma dużo wapnia, witaminy E i niektórych witamin z grupy B. Quinoa może pochwalić się zestawem aminokwasów, dlatego jest tak przydatna dla wegetarian i sportowców. Wśród tych aminokwasów duża ilość lizyny, cystyny i metioniny, których nie ma w zbożach i roślinach strączkowych. Zawiera albuminę białkową niezbędną dla wątroby, serca i prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Tłuszcze z komosy ryżowej mają wysoką zawartość kwasu lecytynowego, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, a także jest silnym przeciwutleniaczem i budulcem komórek naszego organizmu. Quinoa zawiera błonnik niezbędny do trawienia; a także mangan, magnez, miedź, żelazo i duża ilość fosforu (porównywalna do ryb), co czyni z komosy ryżowej lekarstwo na wiele dolegliwości (migrena, cukrzyca, miażdżyca itp.) Na stronie Biotus możesz zapoznać się z produktów, kup zdrową owsiankę, a także uzyskaj pełne informacje od naszych konsultantów.
Bob's Red Mill Organiczna komosa ryżowa pełnoziarnista
Sposób użycia : Komosa ryżowa może być ugotowana jak brązowy ryż. Najpierw wypłucz nasiona komosy ryżowej przez sitko. 2 szklanki słupa wody 1 szklanka komosy ryżowej. Dusić przez około 20 minut, aż komosa ryżowa rozszerzy się – w pełni ugotowana. Przykryj pokrywką i odstaw na 15 minut. 4 porcje (około 4 filiżanki).
Jeśli chcesz, możesz dodać przyprawy i warzywa.
Inne składniki: Organiczna komosa ryżowa pełnoziarnista.
Najlepiej przechowywać w lodówce lub zamrożonej.
Mieszanina: | ||
Porcja: 1/4 szklanki (46 g) suchych płatków zbożowych | ||
Porcji w opakowaniu: około 10 | ||
Na porcję | % dziennego zapotrzebowania* | |
kalorie | 180 | |
Kalorie z tłuszczu | 25 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | 2,5 g | 4% |
Tłuszcz nasycony | 0 g | 0% |
Tłuszcze trans | 0 g | |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Sód | 10 mg | 0% |
Suma węglowodanów | 32 gramy | jedenaście% |
Błonnik pokarmowy | 2 gramy | osiem% |
Cukry | 0 g | |
Białko | 7 gramów | |
Witamina A | 0% | |
Witamina C | 0% | |
wapń | 2% | |
Żelazo | piętnaście% | |
Witamina B6 | dziesięć% | |
folian | 20% | |
Magnez | 25% | |
Cynk | dziesięć% |
* Dzienne zapotrzebowanie opiera się na diecie 2000 kalorii. |
kalorie | 2000 | 2500 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
sob tłuszcz | Mniej niż | 20g | 25 gramów |
Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
Błonnik pokarmowy | 25 gramów | 30 gramów | |
tłuszcz 9; Węglowodany 4; Białko 4 |
Pytania klientów
Zadaj swoje pytanie
Opinie klientów
0
Wróć do strony autoryzacji