Czerwona fasola, czerwona fasola nerkowata, Bob's Red Mill, 765 g
Czerwona fasola ma słodki, orzechowy smak. Ta klasyczna fasola o wysokiej zawartości żelaza, błonnika, białka i niskiej zawartości tłuszczu to zdrowa i pyszna podstawa każdego dnia. Fasola jest bogata w składniki odżywcze, dlatego często polecana jest jako główne białko w zdrowej diecie wegetariańskiej. Najczęściej fasola używana jest w kuchni azjatyckiej z ryżem lub może być z cukrem do wykorzystania w wyrobach cukierniczych (ciasta i chleb). Niskotłuszczowa, wysokobiałkowa fasola jest wyjątkowym składnikiem sałatek, zup, sosów chili, wegetariańskich burgerów, dań na słodko (japońskich deserów). W przepisach zawsze jest dużo ziół i warzyw. Na stronie Biotus można również nie tylko kupić, ale również zapoznać się z produktami, uzyskać pełne informacje od naszych konsultantów.
Dieta bogata w produkty pełnoziarniste i inne produkty roślinne o niskiej zawartości tłuszczu, tłuszczów nasyconych i cholesterolu może zmniejszyć ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Aby uzyskać bardziej szczegółowe porady, możesz skontaktować się z menedżerem na stronie Biotus.
Czerwony Młyn Boba, Czerwona Fasola
Jak używać:
Moczyć fasolę przez noc. Spuść wodę i spłucz fasolę. Dodaj 4 szklanki wody do 1 szklanki fasoli. Ciecz powinna znajdować się nad wierzchołkiem ziaren. Gotować; zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1-1/2 godziny. 1 szklanka fasoli — daje 2 szklanki gotowanej fasoli.
Gotowaną fasolę można przechowywać do 1 tygodnia w lodówce i do 6 miesięcy w zamrażarce.
Inne składniki: Czerwona fasola.
| Mieszanina: | ||
| Porcja: 1/4 szklanki (46 g) | ||
| Porcje w opakowaniu: 16 | ||
| Na porcję | % dziennego zapotrzebowania* | |
| kalorie | 150 | |
| Kalorie z tłuszczu | 0 | |
| Całkowita zawartość tłuszczu | 0 g | jeden% |
| Tłuszcze trans | 0 g | |
| Tłuszcze jednonasycone | 0 g | 0% |
| tłuszcze wielonienasycone | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Sód | 10 mg | 0% |
| Suma węglowodanów | 28 gramów | 9% |
Błonnik pokarmowy Cukier | 11 gramów 1 gram | 46%
|
| Białko | 11 gramów | 0% |
| Witamina A | 0% | |
| Witamina C | 4% | |
| Wapń | 6% | |
Żelazo
| 20%
| |
| * Dzienne zapotrzebowanie opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne spożycie może być wyższe lub niższe w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych. |
| Kalorie: | 2.000 | 2500 | |
| Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
| Tłuszcz | Mniej niż | 20 gramów | 25 gramów |
| Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
| Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
| Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
| Błonnik | 25 gramów | 30 gramów |
Pytania klientów
Zadaj swoje pytanie
Wróć do strony autoryzacji