Czerwona komosa ryżowa, Bob's Red Mill, organiczna, 453 g
Ojczyzną czerwonej komosy ryżowej ( quinoa ) są brzegi jeziora Titicaca na granicy Peru i Boliwii. Rośnie na tutejszych ubogich glebach na wysokości prawie 4000 m n.p.m. Roślina ma dużo wapnia, ma też witaminę E i niektóre witaminy z grupy B. Komosa ryżowa może pochwalić się zestawem aminokwasów porównywalnym składem do mleka. Dlatego jest tak przydatny dla wegetarian i sportowców. Wśród tych aminokwasów duża ilość lizyny, cystyny i metioniny, których nie ma w zbożach i roślinach strączkowych. Zawiera albuminę białkową niezbędną dla wątroby, serca i prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Tłuszcze z komosy ryżowej mają wysoką zawartość kwasu lecytynowego, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, a także jest silnym przeciwutleniaczem i budulcem komórek naszego organizmu. Zawiera błonnik niezbędny do trawienia; a także mangan, magnez, miedź, żelazo i duża ilość fosforu (porównywalna do ryb), co sprawia, że komosa ryżowa jest lekiem na wiele dolegliwości (migrena, cukrzyca, miażdżyca itp.). Więcej informacji na stronie Biotus
Bob's Red Mill Organiczne pełnoziarniste czerwone komosy ryżowe
Sposób użycia : Czerwoną komosę ryżową można ugotować jak brązowy ryż. Najpierw wypłucz nasiona komosy ryżowej przez sitko. 2 szklanki słupa wody 1 szklanka komosy ryżowej. Dusić przez około 12 minut, aż komosa ryżowa rozszerzy się – w pełni ugotowana. Przykryj pokrywką i odstaw na 15 minut. 4 porcje (około 4 filiżanki).
Jeśli chcesz, możesz dodać przyprawy i warzywa.
Inne składniki: Organiczna komosa ryżowa pełnoziarnista.
Najlepiej przechowywać w lodówce lub zamrożonej.
Mieszanina: | ||
Porcja: 1/4 szklanki (47 g) | ||
Porcji w opakowaniu: około 10 | ||
Na porcję | % dziennego zapotrzebowania* | |
kalorie | 170 | |
Kalorie z tłuszczu | piętnaście | |
Całkowita zawartość tłuszczu | 1,5 grama | 2% |
Tłuszcz nasycony | 0 g | 0% |
Tłuszcze trans | 0 g | |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Sód | 10 mg | 0% |
Suma węglowodanów | 35 gramów | 12% |
Błonnik pokarmowy | 5 gramów | 20 % |
Cukry | 1 gram | |
Białko | 5 gramów | |
Witamina A | 0% | |
Witamina C | 0% | |
Wapń | 2% | |
Żelazo | dziesięć% | |
* Dzienne zapotrzebowanie opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne spożycie może być wyższe lub niższe w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych. |
Kalorie: | 2000 | 2500 | |
Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
Tłuszcz nasycony | Mniej niż | 20g | 25 gramów |
Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
Błonnik pokarmowy | 25 gramów | 30 gramów |
Pytania klientów
Zadaj swoje pytanie
Opinie klientów
0
Wróć do strony autoryzacji