Naturalne nasiona lnu złotego, młynki do grotu strzały, 396 g

Złote siemię lniane mają przyjemny orzechowy smak. Posypanie nimi owsianki, gotowanych warzyw lub koktajlu proteinowego to pyszny sposób na dodanie siemienia lnianego do codziennej diety. Ten produkt zawiera 10 g tłuszczu na porcję, 4 g kwasów tłuszczowych omega-3, a także jest dobrym źródłem żelaza.

Przepis na szarlotkę ze złotego lnu : 1,5 szklanki mąki maślanej, 1/3 szklanki złotych nasion lnu, 1/2 szklanki naturalnego brązowego cukru, 1 łyżeczka mielonego cynamonu, 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej, 1/4 łyżeczki 8 łyżeczek zmielonego ziela angielskiego (opcjonalnie ), 1/2 łyżeczki soli morskiej, 1 łyżka. 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 obrane i starte jabłko, 1 jajko, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, 1,5 szklanki mleka lub mleka sojowego, 1/4 szklanki surowych kiełków pszenicy.

Rozgrzej piekarnik do 190°C. W małej misce wymieszaj jajko, mleko i wanilię. Dodaj starte jabłko. W dużej misce wymieszaj resztę składników. Dodaj płyn do suchej mieszanki, mieszaj, aż mieszanina stanie się lepka. Napełnij posmarowane masłem foremki do muffinek do 3/4 wysokości i piecz przez 15-18 minut lub do końca. Przepis na 12 babeczek.